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对心理咨询的六大误解

× A 有病/不正常/脆弱的人才心理咨询
寻求心理咨询的大多是心理健康的正常人。生活中人人会遇到心理问题,心理咨询在高学历群体和发达国家中非常普遍,积极求助是成熟负责的表现。严重的心理疾病需要医院精神科的治疗,但他们往往不会意识到问题或寻求治疗。
× B 心理咨询就是简单的聊天
与朋友式的倾诉聊天相比,心理咨询更具专业性,是接受过系统培训的咨询师运用心理学知识,遵循心理学原则,使用心理学技术帮助求助者解决心理问题的过程。“简单”的谈话背后有庞大的知识体系支撑,才有治疗效果。
× C咨询就是讲道理,给建议
“道理ta都懂,谁讲都不听。”心理咨询的目标并不是给求助者提建议,而是“助人自助”,让求助者看到自己的问题,认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法,咨询师的任务是引导求助者。
× D 心理问题会随着时间自行消失
在遇到心理问题时很多人会抱有幻想——等ta长大了/等再忍忍/等……就好了,但现实没有这么简单。心理问题往往与人格有关,简单的表现背后可能已经是多年的积累。如果不积极正视,未来发展将难以预测。
× E 心理问题可以通过读书/百度/运动/好友倾诉解决
每个人都是独一无二的,通过百度或读书找到的方法不一定科学有效,更不一定适合自己。心理学是关于内心的科学,对心理学爱好者来说,无人指导的自学有一定的危险性。简单的运动、音乐、倾诉、发泄也许能短暂缓解压力,但无法从根本上解决心理矛盾和问题。
× F 有心理问题就要去医院
精神科是做药物治疗的,处理的是不正常心理疾病,主要针对精神障碍患者;心理咨询是做谈话咨询的,主要处理正常心理中的不健康状态。
1.由于精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病、双向情感障碍、躁狂症、严重的抑郁症、脑器质性精神障碍及酒药依赖等)常有一定的器质性因素,再加上某些精神病人缺乏社会功能,一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询基本无效。通过精神科医生的诊断、治疗、调理以后,建议辅助心理咨询来降低复发率。
2. 心理咨询师接待的主要是有心理困扰的来访者,比如情绪问题,婚姻问题,成长类的问题,情感问题,人际交往问题等等。心理咨询师也会评估来访者的状态,如有需要,会建议去医院就诊。


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