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我们可以了解自己的潜意识吗?

发布时间:2018-03-07

自从弗洛伊德提出“潜意识”的概念,我们才发现原来“了解自己”也是一项技术活。潜意识——这个在生活中对我们影响巨大,又深藏不露的存在,到底是否可以被了解呢?

回到词汇定义,潜意识——是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和潜意识(无意识)两个部分。

有人曾把意识比做冰山,那么潜意识就是水下的部分,人们不能直接看见,但又确确实实存在,在生活中若隐若现。生活中,当我们突然聚焦,尝试觉察潜意识对自己的影响时,即使不能清晰的看到潜意识的内容和全貌,我们也能确定的感受到潜意识对我们行为的影响之大。

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那么,“潜意识”到底能不能被“知道”?

我们知道,水上和水下的交接处,处在水面的冰山部分,其实是会上下浮动的,有时显现在外,有时隐入水中。我们的意识也是类似,在有意识和无意识(潜意识)之间,也有“前意识”的部分,这部分位于潜意识表层,接近于意识,但又不会像意识一样完全显露。

所以,生活中的某些时刻,如果我们对自己有一些了解,有一定的心理学基础,加上对自己有一些好奇,在受到一些外界刺激或提醒的时候,那么也许我们会有能够觉察到“潜意识”的时刻——“原来其实我有这样的想法/感受/情感!”

一些恍然大悟,突然能够穿透迷雾,看清自己的时刻。

这样的时刻,在我看来,是生活中极其宝贵,又影响极深的时刻

本来“不该”被自己知道的“潜意识”终于被自己知道了一点,就像知晓了关于自己的秘密一样,对自己、对生活的掌控感,也会随之有所变化,会有更多新的可能性。

所以回到问题——潜意识可以被知道吗?

在心理学家看来,深层的潜意识确实不易被直接知晓,浅层的潜意识(前意识)则是有被知晓的机会的。随着浅层的潜意识慢慢“浮出水面”,稍深一些的潜意识也会慢慢进入到“前意识”的层次,“水面下的冰山”也就逐渐浮出水面。

在这个过程中,人们可以逐渐“了解自己”的潜意识,对自己有更多更全面的了解,对生活有更多的自主性。

很多时候,我们不需要特别关注我们的潜意识,但有些时候,有些有问题的潜意识会对我们造成比较严重的影响,有些可能已经影响到正常生活,这时便需要在专业人士的帮助下对自己的潜意识进行挖掘,找出需要处理的潜意识,让生活重回正轨。


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