什么是心理界限？
发布时间：2019-03-07
你的生活失控了吗？
别人老是占你的便宜吗？
你很难向别人说“不”吗？
有一对父母来找我，提出一个常听到的要求，希望我能够“修理一下”他们25岁的儿子东明。我问他们东明现在人在哪儿？他们回答我说：“嗯！他不想来。”
“为什么呢？”我问。
“是这样的，他不认为他自己有什么问题。”他们回答。
让他们很诧异地，“他也许没有错！”我说：“可不可以请你们告诉我他的情形。”
他们告诉我：东明的问题已经有很长的一段历史，从他很小就开始了。在他们眼中，东明从来没有“乖过”，近几年来，还常常赌博，无法好好待在学校念书或找个工作做。
很明显地，这对夫妇很爱他们的儿子，也很为他目前的生活状态操心。他们想尽办法希望东明有所改变，过负责的生活，却枉然无效。东明仍然赌博，逃避责任，滥交一些问题朋友。
他们说：他们总是供应东明生活上的一切需求。让他金钱宽裕，这样“他就不需要打工，可以多念点书而且有个社交生活”。当东明的违反校纪校规，被退学了，或不在去上课了，他们很用心地再帮他找一所学校念，想“或许其他的学校对他比较好”。
等他们述说一阵以后，我说：“我想，你们的儿子说得没错，他是没有什么问题。”
你一定以为他们当时凝结在半空中的表情是一张快照相片！整整一分钟，他们一副不敢相信的样子看着我。最后，那位父亲终于开口说话：“我们没听错吧？你不觉得他有问题？”
“没错！”我说：“东明没有问题，有问题的是你们。因为不管他想要什么，他几乎都可以如愿以偿，没什么好操心的嘛！反正，你们付钱，你们不满，你们忧虑，你们策划，你们自会使用一切的精力来满足他所有的欲望。东明没有问题是因为你们全帮他负担起来了。那些问题本来应该是他的，现在看起来，那些问题都变成你们的了。你们要我帮忙给他一些问题吗？”
他们以为我疯了，但却也慢慢看见一丝亮光。“你说‘要给他一些问题’是什么意思？”东明的母亲问。
“是这样的，”我解释说：“要解决这个问题，你们或许应该把一些界限跟他说个清楚，这样，他就必须为他自己行为的结果负责，而不是由你们来替他担负了。”
“你所谓的‘界线’是什么意思呢？”那位父亲问。
“这样说好了，就好像他是你们的邻居，他从来不为他家的地里浇水、施肥和治虫等。可是，每次你们一打开你们家的自动浇水施肥系统，你们家的水（肥）全都撒在他家的地里了。你们家的地因此庄稼欠收，东明看看他家的地，跟自己说‘看来，我家的地收成不错嘛！’你们儿子的生活就是这样，他不必念书，不必有打算，不必找工作，照样住的舒舒服服，钱多得花不完，还能享有一个负责的家庭成员可以享受的一切特权。”
“可是，如果你们把你们家地的界线划分清楚，如果你们能够好好修理你们家的自动浇水施肥系统，让水（肥）只撒在你们家的地上。如果他仍不自己动手浇水（施肥）的话，他地里的收成就会减产。过一段时间以后，他或许就不会喜欢那种生活了。”
“但他现在的情形呢？他不负责任而过得很快乐，你们负责却过得很凄惨。其实，只有你们跟他设立地界就好了，搭个篱笆，把他家的问题留在他家的地里；反正，那个问题本来就是他的，不是你们的。”
“这样停止帮助他，不是太残忍了吗？”东明的父亲问。
“你们这样出手援助就帮了忙吗？”我问。
他的表情告诉我，他已经开始慢慢了解了。
人们常常专注在要有爱心，避免自私自利，却忘记自己的有限和界限。他们往往会问：
“对别人设界限不是很自私吗？”
“我要怎么回答那些需要我爱心、精力、金钱帮助的人呢？”
“为什么设立界限会让我感到愧疚或恐惧？”
“我可以在设限后仍是个有爱心的人吗？”
界线深深地影响我们生活的各个层面
身体上的界限：帮助我们决定，在何种情况下，谁可以碰我们的身体？
心理上的界限：给予我们拥有个人思想与见解的自由。
情绪上的界限：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害与操纵性的情绪。
想要有一个平衡健全的生活，明确的“界限”是很重要的，它是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么，或者，你不是什么。
未完待续.....
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